Pete atau dikenal juga dengan petai merupakan salah satu materi kuliner yang sangat terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Pete sering disandingkan dengan jengkol sebagai kuliner yang mempunyai aroma khas dan menyengat namun rasanya sungguh nikmat serta sanggup diolah dengan aneka macam cara. Bisa dilalap, digoreng, digulai, dan lain sebagainya. Tidak hanya nikmat materi kuliner yang mempunyai nama latin parkia speciosa ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ada banyak manfaat pete yang sanggup dipakai untuk mencegah dan mengatasi penyakit dan gangguan kesehatan.

Berbagai manfaat tersebut dihasilkan dari bermacam-macam nutrisi yang terkandung pada pete diantaranya manfaat karbohidrat, manfaat protein, manfaat vitamin A, vitamin B6, manfaat fosfor, manfaat zat besi, dan manfaat kalium. Pete juga mengandung 3 jenis gula alami yang diharapkan oleh badan yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat sehingga sanggup menghasilkan energi secara lebih cepat namun sanggup bertahan cukup lama. Selain kaya nutrisi pete juga sanggup dijadikan sumber energi bagi tubuh. Hal ini bisa dilihat dari 100 gram pete terkandung kalori sebanyak 142 kcal. Jumlah yang cukup banyak untuk memenuhi kebutuhan kalori tubuh.

Salah satu manfaat pete yang sangat luar biasa yakni untuk mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan kondisi dimana tekanan darah mengalami peningkatan dari kondisi normalnya sehingga membebani dinding pembuluh darah dan jantung yang berperan sebagai pemompa darah. Hal ini tentu saja sanggup menimbulkan aneka macam komplikasi yang sangat berbahaya bagi kesehatan menyerupai serangan jantung, kerusakan pada pembuluh darah kecil di ginjal, sindrom metabolik, serta aneurisme. Sama menyerupai penyakit diabetes, yang membahayakan dari hipertensi yakni aneka macam komplikasi yang menyertainya.

Manfaat pete untuk darah tinggi ditunjang oleh kombinasi menguntungkan yaitu kalium yang tinggi dan garam yang rendah. Kombinasi ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya biar tetap stabil. Seperti diketahui konsumsi garam berlebihan sanggup menimbulkan peningkatan tekanan darah sehingga penderita hipertensi dibatasi dalam konsumsi garam. Dengan kandungan garam yang rendah dan kalium yang tinggi maka tekanan darah akan terjaga kestabilannya. Meskipun demikian bukan berarti sehabis makan pete anda sanggup konsumsi garam seenaknya, tetap harus dibatasi dalam jumlah yang wajar.

Manfaat pete untuk darah tinggi juga didukung oleh kemampuan pete untuk menghilangkan stres yang merupakan salah satu penyebab hipertensi. Hal ini disebabkan oleh kandungan triptofan pada pete yang bermanfaat untuk mengendurkan saraf-saraf otak sehingga sanggup menghilangkan stres serta menimbulkan perasaan damai dan bahagia. Merasa kurang yakin? Coba saja makan pete dan rasakan keuntungannya bagi kesehatan mental anda.

Selain pete ada beberapa jenis kuliner lain yang juga sangat baik untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi. Diantaranya manfaat daun beluntas untuk hipertensi, manfaat daun ciplukan untuk hipertensi, manfaat mengkudu untuk hipertensi, manfaat melon untuk hipertensi, manfaat jipang untuk hipertensi, manfaat buah naga bagi penderita darah tinggi, manfaat buah okra, manfaat melinjo bagi kesehatan, manfaat daun alpukat, serta aneka macam jenis buah, sayuran, atau flora herbal lainnya..

Meskipun manfaat pete untuk darah tinggi dan bermacam-macam buah, sayur, atau flora herbal lain baik untuk mengatasi hipertensi namun mencegah lebih baik daripada mengobati. Lebih baik memulai gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan-makanan kaya serat dan rendah lemak, menghindari konsumsi garam berlebihan, rajin berolahraga, serta menghindari minuman keras dan rokok. Dengan melaksanakan hal ini tidak hanya hipertensi yang bisa dicegah namun juga aneka macam penyakit berbahaya lainnya.